Posts

Showing posts from April, 2025

Diseases that people suffer from in winter and their remedies

Image
শীতকালে মানুষ যেসব রোগ এবং এর প্রতিকার আমরা অনুভব করি যে ,গরমের তুলনায় শীতকালে আরামদায়ক হলেও অনেক রোগ-বিধি দেখা যায়। বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের জন্য এই সময়টা বেশি জটিলতা তৈরি করে। শীতকালে কি কি সমস্যা হতে পারে তা নিচে বিস্তারিত দেওয়া হল, শীতকালের সময় যে সব রোগ দেখা দেয় , জর গলা ব্যথা ,কাশি ,সর্দি ,আরও ধুলাবালি বেশি থাকার কারণে এলার্জি ও শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। শীতকালে ঠান্ডা জনিত সমস্যা বেশি দেখা দেয়। ম্যালেরিয়া ও ডেঙ্গু  শীতকালীন সময় মশা বাহিত রোগ যেমন ডেঙ্গু ম্যালেরিয়া সহ নানা রকমের ভাইরাস রোগে দেখা যেতে পারে এ সময় সবাই সাবধানে থাকবেন। ডেঙ্গু বর্ষাকালীন রোগ হলেও এখন শীতকালেও এটির বিস্তার দেখা যায়। চিকিৎসক বলেন যে মশার কামড় এ ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে কেঁবে কেবে উচ্চ তাপমাত্রায় জ্বর আসা একটু পর পর যাওয়ার আশা হাঁটু ব্যথা ইত্যাদি লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। ধুলাবালি থেকে সতর্কতা  ধুলাবালি থেকে সতর্ক থাকতে হবে কারণ ঢাকার মত বড় শহরে ধুলাবালি বাতাসের সঙ্গে নানা ধরনের ধাতু পরিমাণ অনেক বৃদ্ধি পায়। যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতিকর ...

১০টি কৌশল জেনে রাখুন যা আপনার মানসিক ও স্বাস্থ্য ভালো রাখবে,

Image
  ১০টি কৌশল জেনে রাখুন যা আপনার মানসিক ও স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে সহযোগিতা করবে ১/সঠিক সময়ে ঘুমানো সঠিক সময় ঘুম থেকে  নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন ,এবং নিয়মিত গোসল করুন, সঠিক সময় খাবার খান এগুলা আপনার শরীরের জন্য খুব প্রয়োজনীয়।  ২/দৈনন্দিন প্রচুর ঝামেলা সামলাইতে পর্যাপ্ত বিশ্রামের প্রয়োজন। তাই দৈনন্দিন ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন। যা আপনার শরীরকে ভালো রাখতে সহযোগিতা করবে।  ৩/প্রতিদিন রাত্রে খাওয়া-দাওয়া শেষে ঘুমানোর আগে বই পড়ুন, এবং, লিখুন ,অঙ্কন করুন, এতে আপনার মন ভালো রাখতে সহযোগিতা করবে। ৪/আপনারা সবাই অস্বাস্থ্যকর খাবার থেকে দূরে থাকুন,  যেমন পিগজা বার্গার আইসক্রিম ফ্যাট চিকেন এর মত সুস্বাদু খাবার থেকে দূরে থাকুন এগুলা আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর খাবার,  আপনারা সবাই পুষ্টিকর খাবার খান যেমন, বিভিন্ন ধরনের বাদাম খেজুর ডিম দুধ কলা, এবং ফলমূলও খাইতে পারেন। ৫/মানসিক চাপ কম করার প্রধান উপায় হচ্ছে ভ্রমণ করা ভালো ভালো জায়গায় ঘুরতে যাবেন তাহলে মন ভালো হবে। ভ্রমণ যে শুধু জ্ঞান বৃদ্ধ করে,তা নয়। মানসিক অস্থিরতা দূর করার মরো ভূমিকা রাখে। ভ্রমণ আমাদের নতুন নতুন...

সব সময়ে ঠোঁট ফাটা এবং ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

Image
সব সময়ে ঠোঁট ফাটা নেকের কি-গ্রীষ্ম কি-শীত সব সময় ঠোঁট ফাটে। এ অবস্থায় করণীয় কী? • সব সময় ঠোঁট ফেটে থাকার কারণ অনেক। তার মধ্যে অন্যতম কারণটি হচ্ছে জিহ্বা দিয়ে ঠোঁট ভেজানোর অভ্যাস। প্রথমত এ অভ্যাসটি ত্যাগ করতে হবে। এছাড়া আর যা করতে হবে তা হলো গোসল, আহার ইত্যাদি শেষ হবার সাথে সাথেই অর্থাৎ ঠোঁট পুনরায় শুকিয়ে যাবার আগেই ঠোঁটে ভেসলিন বা গ্লিসারিন বা মেরি ব্যবহার করতে হবে। ঠোঁটের চামড়া ওঠা অনেকেরই ঠোঁটে একদিন পরপর সাদা সাদা চামড়া ওঠে। প্রতিদিন চামড়া টেনে তোলাতে ঠোঁট মোটা হয়ে যায়। এটা কি কোনো রোগ? এর প্রতিকার কী? • বিভিন্ন ধরনের চর্মরোগে ঠোঁটের চামড়া এভাবে উঠে থাকে, সেক্ষেত্রে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখিয়ে নেয়াই উত্তম। যদি চর্মরোগের কারণে চামড়া না ওঠে তাহলে যা করতে হবে- (এক) চামড়া টেনে তোলা যাবেনা। এতে সমস্যাটা বেড়ে যাবে। (দুই) জিহবা দিয়ে ঠোঁট ভেজানো যাবেনা। (তিন) গোসল, মুখ ধোয়া এবং আহারের পরপরই ঠোঁটে ভেসিলিন মাখতে হবে। ঠোঁটে লিপস্টিক ও ক্যান্সার আতংক কারো কারো ধারণা ঠোঁটে লিপস্টিক লাগালে ঠোঁটে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কথাটা কি সত্য? • না, আদৌ সত্য নয়। লিপস্টিক লাগালে ঠোঁটে ক্যান্সার হব...

চর্মরোগ এবং তিল সম্পর্কে জানে নিন

Image
বয়ষ্ক ত্বকে বিরূপ পরিবর্তন,,  কখনও কখনও বা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই যে সমস্ত পরিবর্তন বা অসুখ বয়স বৃদ্ধির কারণে হয়ে থাকে তার বর্ণনা ক্রমান্বয়ে দেয়া হলো। প্রুরিটাস সেনাইলিস (Pruritis Senilis): শরীরের চামড়া যেন শুকিয়ে না যায় সেজন্য যে উপাদানটির ভূমিকা বেশি তার নাম সেবাম (ফ্যাট)। এটি সেবাসিয়াস গ্রন্থি থেকে প্রয়োজন অনুযায়ী ত্বকে নিঃসরিত গ্রন্থি থেকে প্রয়োজন অনুযায়ী ত্বকে নিঃসরিত হয়ে থাকে। বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে ত্বকে সেবামের আধিক্য কমে যেতে থাকে। ফলে চামড়া শুষ্ক বা খসখসে হয়ে যায়। আর এ শুষ্কতার কারণে চুলকানির উদ্রেক হয়। যা এন্টিহিস্টিমিন বা চুলকানি কমানোর ওষুধ সেবনে খুব একটা উপকার হয় না। করণীয় তা হচ্ছে গোসলের পরপরই (শরীর শুকিয়ে যাওয়ার পূর্বেই) শরীরে তেল (অলিভঅয়েল) বা (লিকুইড পেরাফিন বা গ্লিসারিন) মাখা।জেরটিক একজিমা (Xerotic Eczema): ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার ফলে চুলকাতে চুলকাতে যে একজিমা হয় তাকেই জেরটিক একজিমা বলে। শীতকালে এ সমস্যাটি হয়ে থাকে বেশি। এ সময় বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়, পাশাপাশি বয়স বৃদ্ধির কারণে ত্বক এমনিতেই শুষ্ক হয়ে যায়।  এ দুটো কারণ মিলিয়ে চুলকাতে চুলকাতে একজিমার আকার ধারণ করে (...